Gym Pilates

Gym pilates 150La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire
basée sur des mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des
muscles du corps. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont
sollicités dans la plupart des exercices.Elle se pratique au sol, sur un tapis. On utilise également des objets
(ballons, ressorts, élastiques) qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.Des exercices sans stress, sans chocs et sans tension qui permettent
d’emmener le corps dans une bonne posture.C’est une méthode accessible à tous, peu importe votre âge ou votre condition physique. Après un cours d’une heure, vous serez détendu et vous aurez la sensation d’avoir travaillé de façon intensive sans être épuisé.